Mastürbasyon ve pornoyu
bırakarak hayatını değiştiren genç
Adının açıklanmasını istemeyen yazar BBC Three
27 Nisan 2018
Mastürbasyon
yapmadan geçirdiğim süre rekoru 13 ay. Kolay bir şey değildi ama doğrusunu
söylemek gerekirse, hayatım hiç daha iyi olmamıştı.
Mastürbasyon
yapmamanın bana ne kadar iyi geldiği inanılmaz. 20'li yaşlarımda haftalarca,
bazen aylarca bıraktığım oldu.
Ve
yalnız da değilim. Dünya genelinde Çoğu erkek milyonlarca kişi insanları porno
izlemeye ve mastürbasyon yapmaya son vermeye teşvik eden "NoFap"
hareketine katılıyor.
Porno
izlemenin üzerimdeki etkilerini düşünmeye 19 yaşındayken başlamıştım.
Tüm
yaşıtlarım gibi, her istediğimde porno izleye-bilerek büyüdüm. İnternet'te ilk
"iç çamaşırı" kelimesini aradığımda 14 yaşındaydım ve bu arama beni
daha açık saçık resimlere yönlendirdi.
10'lu yaşlarımın sonuna doğru, odamda yalnızsam porno
izlemeye başlamamın sadece bir zaman meselesi olduğu noktaya geldim.
"Bağımlı mıyım?" diye endişelenmeye
başladım. Gerçek hayatta kızlarla tanışamayan ve mecburen tek başıma İnternet'le mastürbasyon yapmak zorunda kalan bir beceriksiz gibi hissediyordum kendimi.
Reddedilmekten kaçınmanın en güvenli yolu gibiydi
19 yaşında kız arkadaşım yoktu ve hiç cinsel ilişkiye
girmemiştim. İlişkilerimin hiçbiri ciddi bir şeye dönüşmemişti ve seks
konusunda da pek bir fikrim yoktu.
Evde oturup, mastürbasyon yapmak reddedilmekten kaçınmanın
en güvenli yolu gibi görünüyordu.
Kızlarla ne zaman konuşmaya başlasam, önceki gece
baktığım çıplak kadın resimlerini hafızamdan atamıyordum.
Bunu bilseler, adi bir herif olduğumu
düşüneceklerinden emindim.
Pornonun hayatım üzerindeki etkilerinden kaygılanarak uykusuz geceler
geçirdim. Arkadaşlarımla bunu paylaşmıyordum. Arkadaş grubumda özel hayatımızda
neler olduğunu paylaşmak normal bir durum değildi.
20. doğum günümden hemen sonra durmaya karar verdim. Annem ruhani şeylerle
ilgileniyordu ve ben de gizlice kitaplarını incelemeye başladım.
Meditasyona başladım ve bu şekilde ilk kez cinsel perhizin, enerjimi ve
kendime güven seviyemi arttırdığını fark ettim.
Bu fikir, antik inanç sistemi 'Kundalini'nin bir parçası. Anneme sormaya
utanıyordum ama daha çok şey öğrenmeye karar verdim. Her şey böyle başladı.
Başta, mastürbasyonu ömrüm boyunca bırakacağımı düşünüyordum. Dolayısıyla,
sadece bir ay dayana bilince hayal kırıklığına uğradım. Bunun ardından, önüme
daha gerçekçi hedefler koymaya karar verdim.
90 günlük bir 'perhiz' tavsiyesi
NoFap hareketi 90 günlük bir "perhiz" tavsiye ediyor. İlk olarak İnternet'teki pornoların beyin üzerindeki etkileri konusundaki bir TED
konuşmasında duymuştum.
Porno izlemenin etkilerini ağır uyuşturucular kullanmakla kıyaslıyorlardı.
Ayrıca, aşırı porno izlemek giderek artan sayıdaki genç erkekte görülen
iktidarsızlıkla ilişkilendiriliyordu.
Birçok insan NoFap'ı iktidarsızlıktan kaygılandıkları için yapıyordu ancak
şahsen benim nedenim bu değildi.
Benim gibi insanların İnternet'teki tüm bu alt kültürünü keşfetmek
rahatlatıcıydı.
Sürekli doğru şeyi yapıp yapmadığımı merak ediyordum. Sonuçta çok insan hem
porno izliyor hem de sağlıklı ilişkiler kurabiliyordu. Bu durum da, porno ve
mastürbasyonun olumsuz etkilerinden mustarip sandığımdan daha çok erkek olup
olmadığımı merak etmeme neden oldu.
NoFap hareketi, 2011'de Reddit kullanıcısı Alexander Rhodes'un mastürbasyon
yapmamanın faydaları konusunda açtığı başlıkla doğdu.
Başlığın şu anda 300 binden fazla üyesi var. Kendilerine
"fabstronotlar" diyorlar. Alexander ayrıca insanların porno
izlemedikleri hayatları konusundaki deneyimlerini paylaştığı bir İnternet sitesi kurdu.
Çok kişi, NoFap'ın porno kaynaklı iktidarsızlıklarını tedavi ettiğini
söylüyor. NoFap benim de daha kendine güvenli, kafası net ve motive olmamı
sağladı.
Rahatlamama ve kızlarla konuşabilmeme yardımcı oluyor çünkü cinsel
isteğimin kontrol altında olduğunu biliyorum.
Son 10 yılda mümkün olduğunca çok kendime porno izlemeyi ve mastürbasyonu
yasakladım. En zoru hep ilk haftaydı. Her şey size seksi hatırlatıyor.
Televizyonda ya da bir YouTube videosunda çekici bir kadın gördüğümde
tahrik oluyordum. Bazen bir kız beni reddettiğinde kendimi daha iyi hissetmek
için mastürbasyon yapmak istiyordum.
Perhizi her bozduğumda, birkaç gün kendimi çok kötü hissediyordum.
Dayanamadığım için, zayıf ve disiplinsiz olduğum için kendime kızıyordum.
Moralimin tekrar yerine gelmesi birkaç gün sürüyor ve sonra yeniden
başlıyordum.
'Uzun vadeli hedefim tamamen bırakmak'
Son NoFap yılım, işteki stres yüzünden sona erdi. Büyük bir projeyi
bitirmiştim, tükenmiştim ve rahatlamaya ihtiyacım vardı.
Bir ilişkim yoktu ve ev arkadaşlarım evde değildi. Yalnızdım ve kanepede ot
gibi yatmaktan sıkılmıştım. Zayıf bir anımdı.
Ama bu kadar uzun süre perhiz işime odaklanmama yaradı. Bugünlerde odamda,
bilgisayarın başında saatler geçirebiliyorum ve mastürbasyon yapmıyorum. Bunu
NoFap olmasaydı yapamazdım.
Şimdi yeniden başlıyorum. Amacım rekorumu geliştirip, mastürbasyon ve
pornosuz 18 ay geçirmek. Uzun vadeli hedefim ise tamamen bırakmak.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder